Kom ook eens KidZZen !

Mindfulness, Mediteren, Aandachttraining, Focussen, Visualiseren………

Er zijn allemaal verschillende benamingen voor ongeveer hetzelfde. Tegenwoordig wordt het door veel volwassenen gedaan. Maar als je jong bent is het ook wel eens fijn om je te leren ontspannen en weg te kunnen uit alle drukte van de dag. Want dat is wat mindfulness is.

Wat je in het algemeen ziet, is dat kinderen meegetrokken worden in de haast van het dagelijkse leven. Het gebeurd heel vaak dat ze opgroeien zonder dat ze zich leren ontspannen, concentreren en hun creatieve vaardigheden te gebruiken. De kinderen raken nogal eens overprikkeld door de in deze tijd regerende media. Ze krijgen veel nare beelden en negatieve ideeën te verwerken. We worden volgestopt met idealen die ervoor zorgen dat het zelfbeeld het zwaar te voorduren krijgt. Er wordt van de kinderen verwacht dat ze altijd goed mee moeten komen. De maatschappij gaat in een snelvaarttempo en we vergeten aandacht te geven aan onszelf. Aandacht voor alles wat je om je heen voelt, ziet, ruikt en hoort. 

Door niet in het moment aanwezig te zijn, pik je ongemerkt allerlei prikkels op. Storende gevoelens en ideeën die je beïnvloeden in je dagelijkse bezigheden. Wat moet je daar nu mee? Het zijn gevoelens die je niet kent of het zijn gevoelens waarvan je niet weet wat je ermee moet. Je merkt dat je niet lekker in je vel zit. Je concentratie wordt minder, je wordt gepest of je pest. Je voelt je vaak verdrietig, boos of angstig en je piekert veel. Je maakt je zorgen over je ouders, school, vriendjes of prestaties. Of je hebt het gevoel dat je het nooit goed genoeg doet………

Herken je dit? Het is heel normaal om allerlei gevoelens te voelen. Maar zou het ook niet heel fijn zijn als je wist wat het allemaal was en wat je ermee kunt? Dat het ook weg kan gaan…

Wat we doen bij KidZZen is onderzoeken welke gevoelens er allemaal bij ons horen. Waar zitten ze verstopt en hoe krijgen we ze tot rust. Door middel van creatieve activiteiten en oefeningen in de groep gaan we op zoek naar je sterke zelf.

We kunnen de omgeving niet veranderen. Wat KidZZen wél kan, is kinderen trainen in het omgaan met deze hoeveelheid aan prikkels en de zorgen die ze zich maken. Door gerichte aandacht, ervaren kinderen meer rust met betere concentratie tot gevolg. Ze leren zichzelf kennen en halen hun eigen kracht naar boven. Hoe eerder kinderen leren omgaan met emoties, door spelenderwijs te voelen, te ervaren en te benoemen, hoe steviger zij later in het leven zullen staan. Hoe meer zij leren vertrouwen op hun intuïtie en zintuigen, hoe sterker zij voor zich zelf durven opkomen. Dat niet alleen, zij leren ook respectvol omgaan met hun omgeving. Het is een respectvolle basis om te leren omgaan met jezelf en alle andere mensen om je heen.

Bij de training wordt vooral uit gegaan van de eigen beleving van het kind uit eigen ervaringen. Er worden geen gevoelens aangepraat of verzonnen. Er wordt geen levensovertuiging aangeleerd. De kinderen halen alle informatie uit zichzelf dmv mediteren, visualiseren, creatieve activiteiten en aandachtig in het moment zijn. 

                      KidZZen, omdat jezelf zijn heel gewoon is!

 

Geplaatst in Aandacht voor | Reageren uitgeschakeld